Bulan Suci Ramadhan adalah waktu berkah tanpa akhir bagi setiap orang untuk menyucikan diri mereka dan bertukar niat baik.

Meskipun Ramadan dapat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, kita tahu bahwa puasa memiliki efek fisiologis dan psikologis. Puasa dapat menyebabkan gula darah rendah sementara, yang secara drastis mempengaruhi perhatian, konsentrasi, penglihatan, dan tindakan / reaksi. Khususnya Ramadhan ini pada waktu puncak musim panas dapat dengan mudah menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.

Jam tidur yang lebih rendah, waktu makan tidak teratur dan malam hari dengan penuh doa, pertemuan sosial dan acara mempengaruhi kemampuan kita untuk waspada dan fokus saat mengemudi. Tekanan ekstra pada tubuh kita menyebabkan kelelahan dan mengurangi kemampuan mengemudi secara efisien. Setelah kelelahan saat mengemudi, satu-satunya pilihan adalah menghentikan kendaraan di tempat yang aman, jauh dari jalan, sesegera mungkin.

Untuk memastikan keselamatan berkendara, keselamatan penumpang dan pengguna jalan lainnya selama Ramadhan, kita harus waspada terhadap kelelahan kita sendiri dan juga pengemudi lain di sekitarnya

Tips mengemudi yang aman selama Ramadhan :

  • Rencanakan waktu tidur yang dijadwalkan, waktu makan yang konsisten, dan rutinitas olahraga teratur
  • Jika Anda merasa mengantuk sebelum mengemudi, tidur siang tidak lebih dari 15 menit
  • Pasangkan diri Anda dan buat semua penumpang Anda memakai sabuk pengaman setiap saat
  • Jika Anda merasa mengantuk saat mengemudi, segera berhenti dan tidur sebentar
  • Setelah tidur siang, keluar dari mobil dan berjalan untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah
  • Selalu menjaga jarak aman yang cukup dengan kendaraan di depan
  • Selalu sesuaikan kecepatan Anda dengan kondisi jalan dan cuaca
  • Lebih sopan dan sabar dengan pengguna jalan lainnya
  • Beri diri Anda banyak waktu ekstra untuk tiba di tujuan tepat waktu
  • Jika Anda berpuasa dan tidak yakin apakah Anda akan mencapai tujuan Anda pada waktunya untuk berbuka puasa, amankan makan dengan Anda untuk berbuka puasa dan memilikinya setelah menghentikan mobil di tempat yang aman daripada terburu-buru
  • Hindari mengemudi selama berjam-jam
  • Hindari mengemudi setelah makan berat, terutama setelah berbuka puasa
  • Jika memungkinkan, hindari jalan satu jam sebelum matahari terbenam. Pada saat ini, orang sering berkendara dengan kecepatan tinggi untuk pulang tepat waktu untuk berbuka puasa
  • Jika seseorang terlihat seperti sedang ‘marah di jalan’ dan berteriak pada Anda, tidak peduli betapa sulitnya, biarkan saja dan tetap tenang
  • Harapkan yang tidak terduga setiap saat
  • Waktu terbaik untuk berkendara selama Ramadhan adalah tepat setelah waktu berbuka, karena jalan akan memiliki lebih sedikit lalu lintas
  • Waspadai kelelahan Anda sendiri serta kondisi fisik dan mental Anda untuk memastikan keselamatan Anda, keselamatan penumpang Anda dan orang lain
  • Berkendara secara defensif. Amati semua rambu lalu lintas, peraturan, dan peraturan. Yang terpenting, waspadai pengemudi lain di jalan. Gunakan teknik mengemudi defensif untuk menghindari situasi berbahaya dan sebagainya, Anda selalu dapat mengantisipasi tindakan pembalap lain
  • Jika Anda lelah, gunakan taksi, bus atau bahkan bergabung dengan kolam mobil

Perbuatan baik dan baik terhadap orang lain, kebiasaan baik di jalan selama bulan Ramadan harus menjadi kebiasaan permanen untuk masa depan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here